，就换了个话题。

“内功心法也是一样的，只能修炼外功。”外功和内功以经脉为运转路线不一样，外功虽然也要运转，但是运转的位置却可以是血脉，倒是适合很多人。

“那也行。”朱文利笑了，有总比没有好，修炼外功可以强健体魄，比现代人绝大多数的亚健康强。

“那我想一想，看看能不能弄出适合所有人，简单又有效的外功吧。”布依点点头，正好在这个世界试验一下，有效的话她回去后也可以直接用。

“那就麻烦布道友了。”朱文利道谢。

“不用，我也是为了我自己。”布依摆摆手，她和天道原本就是各取所需罢了，至于本土人类，他们还能帮她完成任务，双赢的事何乐而不为。

布依弄这个其实挺简单的，毕竟她其实上辈子就算弄过了，再结合这辈子学到的道法，很快，她就弄出了一套外功出来，比之武学外功更加精妙一些，她称之为体术。

然而实验之后发现，这个体术虽然效果好，还能强身健体，通过锻炼体术可以让身体有武林高手的程度，却太难，根本不是和普及，倒是可以让军中战士修炼。

于是，她只能再研究适合大众的简化版，不能太难，又要见效快，最好还是能够减肥强身的。

听着要求不多，但是其实还是挺麻烦的，布依又研究了半个月，将体术的一些高难度动作进行了简化，有改了改外功的运转路线，不求将脂肪转化为强化身体的能量，只求将脂肪转化为普通能量。

终于弄出来了一套合适的功法，这套名为减肥操的外功，一套做下来也就5分钟，却能够充分地运动到身体的每一块肌肉，而特定的动作，可以加速血液循环，增强身体对能量的吸收。

而且这个吸收不会转化为脂肪，而是转化为强化身体细胞的能量，达到健身减肥的效果，最重要的是，一整套动作并不会非常困难。

布依弄出来后，朱文利找人鉴定过动作不会伤害到身体后，就找了人实验这套体操，还听从布依的建议找了个身体虚胖的宅男。

十天后，奇迹出现了，原本有一百八十多斤的男人瘦到了只有140斤，看起来似乎还挺重，但是身上却没有一点赘肉，都是肌肉，那些重量并不是肥肉，都是腱子肉。