条件着实太差了些，电没有，煤气没有，甚至连电信信号也没有，唯一方便的就是取水，几步路就能在小溪里取水，不逊于自来水的方便，而且水质更佳。

可是，到这来就是喝水吗？

张宝拿出采买的物资，开始教导钟凯升火做饭。

“外练筋骨皮，内练一口气。气不着急练，先从筋骨皮开始。从明天开始，你就要负重训练。来，我给你绑沙袋。”

张宝给钟凯做了示范之后，拿出购置的沙袋，用厚实的呢料，将钟凯身体绑得牢牢实实。

“老大，是不是绑得太多了些？”

虽然钟凯从未受过武师指导，但是军队里锻炼耐力的基础方法，还是通过网络知道了一些。

强壮的定义，就是在力量、反应、速度、柔韧和抗打击等多方面能力上，比别人强，有了这些做底子，才能在下至打架，上至比武中获胜，即便失败，也不会输得太惨。

可是，欲速则不达的道理，钟凯可不敢跟张宝说，但他绑上沙袋后，不要说起身，连站起来都成问题，据目测估计，少说也绑了一百斤！

“不多！我会给你针灸输气。”

张宝自然明白120斤的重量，无论如何也不是钟凯所能承受的。

所以，他得通过给钟凯针刺要穴，输气补体的办法，让他变得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无法承受。

张宝拿出银针，在钟凯身上多处大穴刺了一番，再将少许真气输入钟凯的心脏和经脉，护住他的要害。

钟凯没少吃苦头，针灸加输气，搞得他浑身跟要爆炸了一样，迫切需要消耗能量！

于是，在山林中进行负重长跑和深蹲，并适时捡取柴禾。

回来之后，马不停蹄做饭，因为张宝食量大，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够，不得不多捡一些。

到了晚上，张宝重新针灸加输气，勉强睡上三四个小时后，再度重复过程。

钟凯是个高一学生，也就16岁而己，如此重量加身，开始休息时，睡觉连身都翻不了，可是他只能坚持，因为张宝不许他退出。

每天这样训练，弄得他骨头都要散架，可是一个信念，还在支撑他这次特训说好了是六天，只有六天！

但是，这六天可是要命的六天！

当他筋疲力尽回到山洞，把饭菜做好，并吃完饭后，但觉全身剧痛！肌肉、关节、骨骼，甚至连鲜血似乎都在膨胀。

骨子增生带来的痛苦，以前只在广告中见过，现在，钟凯认为自己就是骨子增生症的集大成者。

不过，钟凯也有开心的时候，那就是张宝告诉他，这是他身体在变强的先兆，骨头在增强、关节在变韧、肌肉在发达、血液在加速！那啥的，伤口愈合之前，会有一种蚂蚁在肉里爬的感觉，跟这就差不多。

六天之后，钟凯总算结束了这趟地狱之旅。

当张宝把他身上的沙袋减少一半，也就是60斤，并告诉他第一阶段结束时，钟凯都还不敢置信，这六天弄得晕头转向，先前还在记时间，后来就懒得记了。

成果也是显著的，山洞外边那个深坑，也就是玉宵子砸中张宝之处，此时渗满了溪水，六天前钟凯来这里，是张宝提着他跨过去的，这次钟凯却是一纵而过，把他自己都吓了一跳！

“老大，这都跳了二十多米，应该打破跳远世界记录了？”