当我们静下心来，会发现我们的大脑，它并非是万能的，而且绝大多数的烦恼都来自于它的分析和评判。

头脑的想像力是永无止尽的，当一堆想法存在于大脑之中，我们是无法看清它的本质的。

就如同我们身处大海之中却在寻找那一滴海水，风中找风

每一个想法，都是意识的显化。读取它的是意识，创造它的也是意识，寻找它的也是意识，意识在寻找意识，永远都困在迷雾中的感觉。

当我们能跳出来，观察自己的每个想法，这时的我们，是自己想法的旁观者、倾听者、运用者，这是一种超越。

让我们的想法变成天空中的朵朵白云，我们允许白云飘动。

此时此地，那天空的白云就是自然。

当我们不再去评判、分析、改变这些想法的时候，仅仅是静静的感受。

那么它们就会自然的分散消解。

很多时候，我们对外界的在意，也是一种控制，隐藏在其中的恐惧也是对失去控制的恐惧。

恐惧来自自己，自己恐惧失去来自别人，来自于外界的关怀、关注、承认还有爱。

我们是否想过，是否观察过自己到底有多么的恐惧别人对自己的评价？

小的时候，我们是否被父母教导要按照他们的意愿来行事？要听话？如果听话，就会被认定为可爱与听话。

在学校，和后来的走上社会，参加工作，我们不是不又在被教导要如何努力，要如何坚持，然后又如何如何的被认可，被尊重，被

长久以来，我们一直无意识的按照外界的标准在行事，在思考，按照别人的意愿在生活。

直到，有一天，我们发现我们需要的宁静、喜悦还有真正的爱，都与外界无关。

当我们把真正的注意力转移到内在，开始聆听内心的声音

按照自己的意愿来生活。

当我们真正遵从内心的声音，就会发现快乐、幸福、满足、喜悦、宁静

因为，那个真正的自己，一直都在，从不曾离开你！

（在此，我们首先要感谢的，还是自己，是你自己选择阅读这篇文章，是你自己选择把找回真正的自己落实到行动中去，不管是否意识到这点，做出选择的，都是你自己，每一件事情是这样。你是你自己世界的创造者）