今年十一之前，有段时间，非常焦虑和不安，那是发自内心的焦灼。

身边的人和事，都让自己感到烦躁。

然后，静下心来，解析了一下自己

起因

追求外在的肯定。

现实中，很多人都在追求外在的肯定，还有一些是不懂或者没有经历这是怎么回事。

比如你看到一个东西，你会求助，问一个有经验的人“到底是不是这样啊？”

一个问题有两种可能性，

一种是已知的原因，想得到外在的肯定。

另一种是不知其果，想找知道的人肯定。

不管是哪种，都需要外在来肯定，因为

或者知道答案也需要其他人的答案，不知道答案的，往往寻找外界的答案来帮助自己。

“其实这些不重要，可有可无。

自己经历体会了，就会明白，

知道有这么个东西发生即可。”

任何问题，都有对应的原因，比如我在这里表述这些。也是因为自己的焦虑和不安，然后自己形成思想，寻找原因。

这就是起因，因的开始，事件的互相关系。

而结束是什么呢？

没有人再继续这个话题，自然结束了。

“当头脑中不再去想，自然结束了。”

头脑中的杂念也是如此，出现杂念，旁观，不参与，念头自生自灭，结束。

“就是这个过程，适用于所有场景”。

“思想需要满足倾向才会停止，直到无”。

也就是说一个东西体验到够了，你才会清醒过来。

“而，自己旁观的时候，选择权在你自己，随时可以结束”

比如一个人网瘾，天天上网，最后累到住院，终于发现不能再这样了，于是开始不体验这种了。

这其中，轻度、中度、重度，看每个人执念的多少，来解决多长时间结束这种体验，只有事情变得让他们的信念一下被刷新了，才会马上停止行为。

又比如一个人天天大吃大喝，他不知道这样后面会得胃癌，等到确诊胃癌了，医院告诉他原因，他才醒悟过来。

这就是无知的行为，知道自己在吃，却不在意会怎样，也不知道会有什么结果。

还有就是明知故犯，在苦中作乐，明知痛苦，也要去体验，麻痹自己。

内心提示你不要这样，你在痛苦，你还是去做了，这就是意识的自作孽。自作自受，自讨苦吃，自己故意体验之，不能怪谁，怪自己了。

“自由意识没有规则，

一切都是头脑中创造的虚假规律。”

这其中包含一切的执念、行为、规则，我这样做是不好的，我那样做是痛苦的，我现在是不行的

“自己的定义！”

任何东西都是人为的定义。当你没有定义的时候，旁观，平常心的看待一切，包括自己，便什么都一样了。

就像爱情，你定义对方不喜欢你，你痛苦。

就像老板跟员工谈道理，你定义老板在教训你，自己不爽。人家只是在跟你讲道理。让你怎么做才好而已，结果一个人就被各种思想扭曲了。

定义，可以完全改变一个人，在24小时内，完全是的，你重新开始定义，从无的状态，24小时内可以完全变一个人，24小时，又可以变成另一个人。

人就是多重性格。世界上所有的一切都是多重性格的分身。

你想变成什么状态，皆在你自己的一念之中，一念成魔，一念成佛，看自己的意识坚不坚定而已。

你的一个动作、思想、行为、说的每一句话。

都在表现着你正在体验。每时当下你在体验，什么思想，什么行为。