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“咚~”

俯身单臂哑铃划船动作做完，放在地上。全身上下水涝一样，肌肉胀酸。

“阿祖，你的基础不错啊，平日里没少锻炼吧？核心力量非常好，男人最主要的腰、胯和臀都相当强悍。

很多健身的人却不灵活，连后背都够不到，你这种最好。好的肌肉本就是软如棉硬如铁——砰砰！”

三毛腆着肚子满脸汗水，随手用挂在脖子上的毛巾抹了一把胖脸，攥着拳头在吴人渣胸口砸了两下，纵然是男人也对于吴孝祖的身材很羡慕。

倒三角身材，肌肉棱角分明，有明显的训练痕迹，体脂率在10上下，身材格外性感。八块腹肌、公狗腰就不用提了，重要是臀真的很翘。

减肥不是单纯减重，最主要还是要减脂。撸铁是一种自虐又上瘾的事情。

不要认为龙虎武师都是假把式，但他们的肌肉是实打实，许多功夫也是实打实。

“不行了，最近撸铁机会少，一直在忙着拍摄新戏。”

吴孝祖摆摆手，别说撸铁，撸管机会都没有，天天加油开车，这几天一直和新睡的高丽炮架铁杵磨针，体力和耐操性很高，这两天才把对方打发去恒星娱乐。

一场交易而已，吴炮王没想过留在身边。他拥有人渣的所有属性。

说话间，旁边一个棱角分明气势精悍的男子客气的递给他一条毛巾，吴孝祖抬头打量一眼这个熟悉的面孔，笑着颔首，“谢谢。”

“这是我徒弟，小龙周兆龙。”

三毛用力拍了拍周兆龙的肩膀，唇部的伤疤都翘起来，“小龙在洪家班中都算能打的那个。年轻人肯吃苦，我很看好他。

阿祖，有合适的角色记得想着点小龙。他很不错！”

洪金寳对洪家班兄弟算是比较照顾，并不会连保险都不给买。洪家班出去的武师也很少会有人骂他。更是很少痴迷网游，更不用说玩传奇。

洪家班出去的人很多都能够独当一面，曾智炜、陈会毅、元奎、元飈、林振英、钱嘉乐，包括眼前的周兆龙。并不像隔壁一枝独秀。

这一点，吴孝祖还是挺佩服三毛的，这个人就像是《落叶归根》里的赵本山，这叫‘义气’，隔壁的某家班老大可能就是打劫的锅桃儿了……

“好啊，三毛你舍得的话，我就真的不客气了。”吴孝祖眯眯笑，周兆龙算是挺好的动作演员。

周兆龙连忙感谢。

吴孝祖如今在电影行业的咖位比他师傅还要高。1024火车头捧红了不少演员。自己的师妹高丽红都是经对方手捧红的。

“洪家班的人想出头我从来不会打压。”三毛大气笑了笑。

来到休息区落座，身材高挑穿着一身健身服的高丽红端着两杯水送过来。

媚眼瞥了他一眼，长腿蜂腰看似随意朝着吴孝祖这边贴了帖，吴人渣全做看不见，表情要多自然有多自然，依旧笑眯眯的与三毛说笑，让三毛都没感觉出异常。

这种时候，实际上那种这时候装正人君子也不好，人家看了会觉得腻歪，觉得你有点装。最好的就是装作自然而然，正所谓心中无鬼人自安。

吴孝祖做到了心中无鬼。他这种就是连自己都骗……这不是故意，这是习惯成自然。

“阿祖，你无事不登三宝殿，这次你来我这边，不是只健身吧？”

三毛冲着靓丽的女徒弟笑了笑，转头对吴孝祖调侃，“金像奖马上开始，你这位‘吴廿四’应该很忙才对。”

如今，圈内疯传‘吴廿四’，《双雄》九项提名，《恐惧斗室》三项提名，《嫌疑人》最夸张，十二项提名，加起来正好二十四项。

自从金像奖的提名公布之后，吴